Los días de competición son emocionantes, pero también pueden ir con prisas. La forma más fácil de tener una mañana más tranquila es preparar la bolsa con antelación.
Esta lista se centra en básicos prácticos que sirven para muchos gimnastas. Tu club puede tener sus propios requisitos, así que la última palabra la tiene siempre la información oficial de la competición que te dé tu entrenador.
1. Maillot de competición y equipación del club
Prepara la noche anterior el maillot de competición, el chándal o la ropa del club. Si tu club exige un peinado, una prenda de calentamiento, calcetines o calzado concretos, guárdalos en el mismo compartimento de la bolsa para no olvidar nada.
2. Magnesio y portamagnesio
Si el gimnasta usa magnesio, asegúrate de que haya suficiente para el día y de que se pueda llevar sin ensuciar. ChalkBuddy® está diseñado para el bloque estándar, mientras que PowderBuddy® es para el magnesio en polvo.
Para una explicación más completa de los distintos formatos, lee nuestra guía de magnesio en bloque o en polvo.
3. Calleras, muñequeras y protección de manos
Lleva solo el material con el que el gimnasta entrena normalmente y revísalo antes de salir de casa. Puede incluir calleras, muñequeras o guantes de barras, según el nivel y las indicaciones del entrenador.
Normalmente no es buena idea estrenar una protección de manos desconocida el día de la competición.
4. Kit para el pelo
Guarda gomas, horquillas, pasadores y un cepillo pequeño juntos en un neceser aparte. Lleva más de los que creas necesitar. Los accesorios pequeños para el pelo son justo lo que desaparece en el peor momento.
5. Agua
Lleva una botella bien identificada con un tapón seguro. Consulta las normas del club sobre dónde se pueden dejar las botellas en la zona de competición.
6. Tentempiés adecuados
Los días de competición pueden incluir largas esperas. Lleva comida sencilla y conocida que ya sepas que le sienta bien al gimnasta y sigue las normas del club o de la instalación sobre comer. Un recipiente compacto como SnackBuddy® ayuda a mantener ordenados los tentempiés secos adecuados.
7. Ropa de recambio
Una prenda cómoda para volver a casa viene bien después de un día largo. Según el evento, piensa en una camiseta de recambio, unas mallas u otra ropa aprobada por el club.
8. Esparadrapo y básicos del día a día
Si el gimnasta suele llevar esparadrapo deportivo, guárdalo con el resto del material de barras. SPORTTAPE Tear EAB es una opción de la gama Gymatics. Cualquier medicamento personal debe gestionarse según lo acordado con los padres, tutores, el club y la instalación.
9. Información de la competición
Guarda la dirección del lugar, la hora de llegada y los datos de contacto del entrenador en un sitio de fácil acceso. También puede ayudar hacer una captura de pantalla por si hay poca cobertura en el lugar.
10. Pon nombre a la bolsa y al material importante
Los vestuarios de competición pueden tener decenas de bolsas y accesorios parecidos. Etiquetar lo importante reduce el riesgo de dejarse algo.
Una revisión sencilla la noche anterior
- Maillot y equipación del club preparados
- Magnesio y material de barras revisados
- Kit para el pelo listo
- Botella lavada y lista para llenar
- Tentempiés preparados
- Lugar y hora de llegada confirmados
- Móvil cargado si hace falta
Una mañana sencilla
Una lista sirve para eliminar decisiones innecesarias el día de la competición. Prepara la bolsa, revísala una vez y deja que el gimnasta se centre en lo importante: disfrutar de la experiencia y hacer la gimnasia para la que ha entrenado.
Para una lista de material diario más completa, consulta nuestra guía de imprescindibles para la bolsa de gimnasia.
