On utilise de la magnésie en gymnastique parce que les mains peuvent devenir moites pendant l'entraînement. Une fine couche de carbonate de magnésium aide à absorber cette humidité et peut améliorer la sensation de contact entre les mains et l'agrès.
L'idée est simple, mais bien utiliser la magnésie relève plus du contrôle que de tout recouvrir de poussière blanche.
De quoi est faite la magnésie de gymnastique ?
La magnésie de sport est généralement du carbonate de magnésium. Ce n'est pas la même chose que la craie utilisée traditionnellement sur les tableaux noirs.
La magnésie de sport Gymatics® existe en bloc standard et en bloc Mini pour les gymnastes qui préfèrent un format plus petit.
Pourquoi l'humidité est-elle importante ?
Quand les mains transpirent, le contact entre la peau et l'agrès peut paraître moins prévisible. La magnésie absorbe l'humidité à la surface des mains et aide à créer un point de contact plus sec.
Cela ne veut pas dire que plus de magnésie donne toujours plus de prise. L'excès de magnésie en vrac peut salir et s'accumuler sur le matériel.
Magnésie en bloc, en poudre et liquide
Les différents formats changent surtout la façon de transporter et d'appliquer la magnésie.
- Magnésie en bloc : un bloc compressé que l'on frotte sur les mains.
- Magnésie en poudre : de la magnésie en vrac, prête à étaler immédiatement.
- Magnésie liquide : un produit liquide qui sèche sur les mains.
Notre guide magnésie en bloc ou en poudre compare plus en détail les deux formats traditionnels.
Pourquoi un porte-magnésie aide
Un étui ne change pas l'effet de la magnésie. Il la rend simplement plus facile à protéger et à ranger entre deux utilisations.
ChalkBuddy® est conçu pour le bloc de magnésie standard, tandis que PowderBuddy® est pensé pour la magnésie en poudre en vrac.
Quelle quantité de magnésie utiliser ?
Assez pour obtenir la sensation de sécheresse voulue par le gymnaste et l'entraîneur, mais pas au point que la magnésie tombe sans cesse des mains. Les clubs peuvent aussi avoir des règles sur où et comment l'utiliser.
Pour un aperçu étape par étape, lisez notre guide complet du débutant pour utiliser la magnésie.
La magnésie n'est qu'un élément de la prise
La technique, l'état du matériel, le choix des maniques et le soin des mains comptent aussi. La magnésie doit soutenir de bonnes habitudes d'entraînement, pas les remplacer.
Une science qui reste pratique
Pas besoin d'un cours de chimie avant chaque séance aux barres. Le message utile est simple : la magnésie aide à gérer l'humidité. Appliquez-la raisonnablement, respectez les règles du club et gardez-la bien rangée entre les séances.
Si votre plus gros problème est la magnésie qui s'échappe dans le sac, consultez notre guide pour garder la magnésie hors de votre sac de gym.
