Tanti genitori ci chiedono quando il loro bambino dovrebbe iniziare ginnastica. La risposta breve: non esiste un'età giusta unica. Conta di più trovare il tipo di corso adatto e una società in cui tuo figlio o tua figlia si senta al sicuro, felice e seguito bene.
Bambini piccoli ed età prescolare
Molte società organizzano corsi genitore-bambino o per l'età prescolare per i bambini che camminano già. Sono basati sul gioco: rotolare, arrampicarsi, saltare, stare in equilibrio e ascoltare. Sono un ottimo modo per costruire sicurezza e coordinazione, e per capire se al bambino piace la palestra.
Corsi amatoriali (dai 4-5 anni circa)
I corsi amatoriali sono il punto di partenza per la maggior parte delle ginnaste. I bambini imparano le posizioni di base, le capovolte, la verticale, la ruota e semplici esercizi agli attrezzi, spesso seguendo un percorso di brevetti o riconoscimenti. Di solito i corsi sono settimanali e durano circa un'ora.
Squadre e ginnastica agonistica
Alcune società invitano i bambini a entrare in squadra, dove ci si allena più spesso e si possono fare gare. Di solito gli allenatori scelgono le ginnaste dai corsi amatoriali o tramite valutazioni. Si può iniziare l'agonismo a età diverse a seconda della disciplina, quindi chiedi alla società come funziona il suo percorso.
È mai troppo tardi per iniziare?
No. Tantissimi bambini iniziano a 8, 10 o 13 anni e la adorano, e molte società hanno corsi per ragazzi e adulti. Discipline come tumbling, acrobatica, trampolino e TeamGym sono molto amate anche da chi inizia più tardi.
Come scegliere una società di ginnastica
Quando visiti la palestra o fai una lezione di prova, osserva:
- Allenatori qualificati: chiedi che qualifiche hanno gli allenatori e se la società è affiliata alla federazione nazionale.
- Tutela dei minori: una buona società ti dirà volentieri chi è il suo responsabile per la tutela e come protegge i bambini.
- Numero di iscritti per corso: abbastanza allenatori per il numero di ginnaste, così i bambini non restano ad aspettare.
- Attrezzi e tappeti: tante zone di atterraggio sicure e attrezzi ben tenuti.
- L'atmosfera: le ginnaste sorridono e sono impegnate? Gli allenatori incoraggiano invece di urlare?
- Aspetti pratici: orari, costi, liste d'attesa e quanto è facile arrivarci ogni settimana.
Cosa serve a chi inizia?
All'inizio pochissimo: un body o pantaloncini aderenti e una maglietta, capelli legati, niente gioielli e una borraccia. Man mano che si progredisce, tornano utili un porta-magnesite, dei polsini e una borsa da palestra. La nostra lista dell'attrezzatura per principianti copre tutto il resto.
Lascia che si diverta
Il miglior inizio in ginnastica è quello che tuo figlio o tua figlia si gode. Abilità, forza e sicurezza arrivano quando non vede l'ora di andare in palestra ogni settimana.
