Iniziare ginnastica non richiede una lunga lista della spesa. All'inizio, semplice e pratico di solito batte l'acquisto di attrezzatura avanzata prima che serva.
Questa guida copre le basi utili a molti principianti. Controlla sempre le indicazioni sull'attrezzatura della tua società, perché i requisiti variano da programma a programma.
1. Abbigliamento da allenamento o body
Scegli abbigliamento sportivo aderente che permetta all'allenatore di vedere bene le posizioni del corpo e che non si impigli negli attrezzi. Molte società hanno indicazioni proprie su body, pantaloncini o leggings.
2. Borraccia
Una borraccia con il nome e un tappo sicuro è uno degli essenziali più facili da azzeccare.
3. Piccola borsa da palestra
Un principiante non ha bisogno di un borsone enorme. Una borsa compatta con una o due tasche interne di solito basta per le basi.
4. Magnesite, se la società la usa
Non tutti i principianti hanno bisogno subito di magnesite personale, quindi chiedi prima all'allenatore. Se è utile, la magnesite sportiva Gymatics® è disponibile in blocchi standard e Mini.
La nostra guida per principianti alla magnesite spiega come si usa e perché contano le regole della società.
5. Un portamagnesite dedicato
Se la magnesite va nella borsa, contenerla rende la vita molto più semplice. ChalkBuddy® è pensato per il blocco di magnesite standard, mentre ChalkBuddy® Mini è l'opzione compatta per i Mini Chalk Blocks Gymatics.
6. Elastici e mollette per capelli
Per i capelli lunghi, tieni sempre dei ricambi nella borsa. I capelli devono essere raccolti come richiesto dalla società prima dell'inizio dell'allenamento.
7. Protezione semplice per le mani solo se necessaria
I principianti non hanno automaticamente bisogno di paracalli avanzati. A seconda del programma, più avanti potrebbero essere introdotti guanti per parallele o polsini. Segui il consiglio dell'allenatore invece di comprare solo in base all'età.
8. Tape
Un piccolo rotolo di tape sportivo può essere utile nella borsa quando il ginnasta si allena più regolarmente. Va usato in modo appropriato e secondo le indicazioni dell'allenatore o dei genitori.
9. Uno snack adatto per le sessioni più lunghe
Se la società permette gli snack e la sessione è abbastanza lunga da richiederne uno, porta qualcosa di familiare e facile da gestire. SnackBuddy® è un contenitore compatto per snack secchi adatti.
10. Etichette con il nome
Le palestre di ginnastica sono piene di borracce, borse e accessori simili. Metti il nome sugli oggetti che ti dispiacerebbe perdere.
Cosa di solito non serve subito a un principiante
Paracalli avanzati, attrezzi specialistici per casa e grandi quantità di accessori raramente sono la priorità. Meglio lasciare che il ginnasta inizi, vedere cosa consiglia l'allenatore e poi aggiungere attrezzatura quando c'è un vero motivo.
Costruisci l'attrezzatura gradualmente
Una buona attrezzatura per principianti è facile da trasportare, facile da organizzare e adatta alle sessioni reali del ginnasta. Puoi leggere anche i nostri cinque consigli di allenamento per ginnasti principianti e la nostra checklist completa della borsa da ginnastica.
