Turnkreide gehört zu den einfachsten Ausrüstungsgegenständen im Sport, doch der richtige Umgang damit hängt von ein paar guten Gewohnheiten ab.
Dieser Guide erklärt, was Kreide ist, wie man sie sinnvoll aufträgt und wie man verhindert, dass sie die Sporttasche erobert.
Was ist Turnkreide?
Sportkreide besteht meist aus Magnesiumcarbonat. Sie nimmt Feuchtigkeit von den Händen auf und sorgt für eine trockenere Kontaktfläche am Gerät.
Wenn du die Hintergründe wissen willst, lies unseren Guide dazu, warum Turnkreide funktioniert.
Schritt 1: Vereinsregeln prüfen
Manche Vereine stellen Kreide bereit, andere erwarten, dass Turner ihre eigene mitbringen, und manche schränken ein, wo sie verwendet werden darf. Halte dich zuerst an die Regeln von Trainer und Halle.
Schritt 2: Eine kleine Menge auftragen
Verreibe oder verteile die Kreide auf den Stellen der Hände, die am Gerät gebraucht werden. Ziel ist eine dünne, wirksame Schicht – keine dicke Staubschicht.
Schritt 3: Offensichtlichen Überschuss entfernen
Wenn lose Kreide von den Händen fällt, klopfe den Überschuss vor dem Training am Gerät sanft ab. Mehr ist nicht automatisch besser.
Schritt 4: Bei Bedarf nachlegen
Bei längeren Einheiten muss eventuell nachgekreidet werden, wenn die Hände warm oder verschwitzt werden. Trag zwischen den Durchgängen neu auf, statt ständig mehr hinzuzufügen.
Schritt 5: Kreide sicher verstauen
Standard-Blockkreide lässt sich leicht transportieren, wenn sie einen festen Platz hat. ChalkBuddy® ist für einen Standardblock gemacht, PowderBuddy® für Pulverkreide.
Für kleinere Blöcke ist ChalkBuddy® Mini für Gymatics® Mini Chalk Blocks gemacht.
Block oder Pulver?
Beides kann gut funktionieren. Die Wahl hängt meist von Vorlieben, Vereinsregeln und davon ab, wie der Turner Kreide am liebsten aufträgt.
Einen direkten Vergleich findest du in unserem Guide zu Block- und Pulverkreide.
Wie verhindert man, dass Kreide die Sporttasche ruiniert?
Nutze einen eigenen Halter, halte ihn zwischen den Einheiten geschlossen und bewahre ihn immer im selben Fach auf. Verlass dich nicht wochenlang auf eine beschädigte Notverpackung.
Wir haben einen ausführlichen Guide dazu, Turnkreide sicher in der Sporttasche zu verstauen.
Was, wenn Kreide die Haut reizt?
Verwende das Produkt nicht weiter und sprich mit Eltern, Trainer oder medizinischem Fachpersonal, wenn eine Reizung oder ein Hautproblem anhält. Trainiere nicht mit schmerzender oder verletzter Haut weiter, nur um eine Einheit zu beenden.
Einfach halten
Nimm so viel wie nötig, halte dich an die Vereinsregeln und verstaue die Kreide danach richtig. Mehr müssen Anfänger meist nicht wissen.
