Mae dolenni bar (bar loops) yn affeithiwr hyfforddi gymnasteg arbenigol a ddefnyddir mewn gwaith strap-bar dan oruchwyliaeth. Os ydych chi'n newydd i gymnasteg, gallant edrych fel pâr syml o strapiau, ond dylid eu trin fel offer dan hyfforddwr yn hytrach na chymorth gafael cyffredinol.
Beth mae dolenni bar yn ei wneud?
Mae dolenni bar yn cael eu defnyddio fel rhan o drefniant strap-bar i helpu gymnastwr i aros yn gysylltiedig â'r bar yn ystod ymarferion siglo a thechneg penodol dan hyfforddwr. Mae'r union drefniant a'r ymarfer yn dibynnu ar y gampfa, yr offer a'r hyfforddwr.
Ydy dolenni bar yr un peth â gafaelion?
Nac ydyn. Mae gafaelion gymnasteg safonol yn eistedd rhwng y llaw a'r bar yn ystod gwaith bar arferol. Mae dolenni bar yn cael eu defnyddio ar gyfer trefniant hyfforddi gwahanol ac ni ddylid eu trin fel pethau y gellir eu cyfnewid â gafaelion neu fenig.
Os ydych chi'n chwilio am amddiffyniad bar bob dydd, darllenwch ein canllaw i fandiau arddwrn, menig bar a gafaelion.
Pam mae maint yn bwysig
Mae angen i ddolenni bar fod yn briodol i'r gymnastwr ac i'r trefniant strap-bar sy'n cael ei ddefnyddio. Peidiwch â dyfalu'r maint ar sail oedran yn unig. Dylai'r hyfforddwr neu'r clwb arwain y gymnastwr ar beth sy'n addas.
Pam mae goruchwyliaeth yn bwysig
Mae hyfforddiant strap-bar yn cynnwys offer a thechneg arbenigol. Dylid defnyddio dolenni bar dim ond yn y ffordd y mae'r hyfforddwr yn ei bwriadu, ar offer gymnasteg addas a gyda goruchwyliaeth briodol.
Beth ddylech chi ei wirio cyn hyfforddi?
- Bod y dolenni o'r maint cywir ar gyfer y gymnastwr a'r trefniant
- Bod y defnydd a'r pwytho mewn cyflwr da
- Bod yr hyfforddwr yn hapus gyda'r trefniant
- Bod yr offer yn cael ei ddefnyddio fel y bwriadwyd
Dolenni Bar Gymatics®
Mae Dolenni Bar Gymatics® wedi'u dylunio ar gyfer hyfforddiant strap-bar dan oruchwyliaeth ac maen nhw ar gael mewn sawl maint a lliw.
Cadwch git arbenigol ar wahân
Mae'n ddefnyddiol cadw dolenni bar, bandiau arddwrn ac offer bar arall gyda'i gilydd mewn un rhan o'r bag campfa fel y gellir eu gwirio cyn hyfforddi.
Mae ein canllaw hanfodion bag gymnasteg yn dangos ffordd syml o drefnu gweddill eich cit.
