Mae sialc gymnasteg yn cael ei ddefnyddio oherwydd gall dwylo fynd yn llaith yn ystod hyfforddiant. Mae haen denau o fagnesiwm carbonad yn helpu i amsugno'r lleithder hwnnw a gall wella teimlad y cyswllt rhwng y dwylo a'r offer.
Mae'r syniad yn syml, ond mae defnyddio sialc yn dda yn ymwneud mwy â rheolaeth na gorchuddio popeth mewn llwch gwyn.
O beth mae sialc gymnasteg wedi'i wneud?
Magnesiwm carbonad yw sialc chwaraeon fel arfer. Mae hynny'n wahanol i'r sialc a ddefnyddir yn draddodiadol ar fyrddau du.
Mae Sialc Chwaraeon Gymatics® ar gael fel bloc safonol a bloc Mini ar gyfer gymnastwyr sy'n well ganddynt fformat llai.
Pam mae lleithder yn bwysig?
Pan fydd y dwylo'n chwyslyd, gall y cyswllt rhwng y croen a'r offer deimlo'n llai rhagweladwy. Mae sialc yn amsugno lleithder o arwyneb y dwylo, gan helpu i greu pwynt cyswllt sychach.
Nid yw hynny'n golygu bod mwy o sialc bob amser yn rhoi mwy o afael. Gall gormod o sialc rhydd fynd yn flêr a gall gronni ar offer.
Sialc bloc, powdr a hylif
Mae'r gwahanol fformatau'n newid yn bennaf sut mae sialc yn cael ei gario a'i roi.
- Bloc sialc: bloc solet wedi'i gywasgu y gellir ei rwbio ar y dwylo.
- Sialc powdr: sialc rhydd sy'n barod i'w daenu ar unwaith.
- Sialc hylif: cynnyrch hylif sy'n sychu ar y dwylo.
Mae ein canllaw bloc neu sialc powdr yn cymharu'r ddau fformat traddodiadol yn fanylach.
Pam mae daliwr sialc yn helpu
Nid yw daliwr yn newid yr hyn mae'r sialc yn ei wneud. Y cyfan mae'n ei wneud yw ei gwneud hi'n haws ei amddiffyn a'i drefnu rhwng defnyddiau.
Mae ChalkBuddy® wedi'i ddylunio o amgylch bloc sialc safonol, tra bod PowderBuddy® wedi'i ddylunio ar gyfer sialc powdr rhydd.
Faint o sialc ddylech chi ei ddefnyddio?
Digon i greu'r teimlad sych y mae'r gymnastwr a'r hyfforddwr ei eisiau, ond dim cymaint fel bod sialc rhydd yn disgyn o'r dwylo drwy'r amser. Efallai y bydd gan glybiau reolau hefyd am ble a sut y gellir defnyddio sialc.
Am drosolwg cam wrth gam, darllenwch ein canllaw cyflawn i ddechreuwyr ar ddefnyddio sialc gymnasteg.
Dim ond un rhan o afael yw sialc
Mae techneg, cyflwr yr offer, dewis gafaelion a gofalu am y dwylo i gyd yn bwysig hefyd. Dylai sialc gefnogi arferion hyfforddi da, nid cymryd eu lle.
Cadwch y wyddoniaeth yn ymarferol
Does dim angen gwers cemeg arnoch chi cyn pob sesiwn bar. Mae'r neges ddefnyddiol yn syml: mae sialc yn helpu i reoli lleithder. Rhowch ef yn synhwyrol, dilynwch reolau'r clwb a'i gadw dan reolaeth rhwng sesiynau.
Os mai'ch problem fwyaf yw sialc yn dianc i'r bag, gweler ein canllaw ar gadw sialc gymnasteg allan o'ch bag cit.
